親がクチャラーだと、本当にしんどいですよね。
クチャラーの親に注意しても変わらないし、言えば空気が悪くなる。
実家暮らしや帰省中は逃げ場もなく、親のクチャラーに毎回ストレスを感じる人は多いです。
この記事では、親のクチャラーと向き合うための現実的な対処法をまとめ、あなたの負担を少しでも軽くするヒントをお伝えします。
父親がクチャラーでしんどい
父親がクチャラーだと、食事が休まる時間ではなく“耐える時間”になりがちです。
注意しても変わらない、言えば空気が悪くなる…。
そんな状況でしんどさを抱える人は多く、日常の負担として積み重なりやすい問題です。
クチャラー体験談
自分の父親ですが、夕飯を食べる際にはお酒を毎回お酒を飲み、その時につまみで食べるチーズやサラミなどいつもくちゃくちゃ音を立てます。また、つまみだけでなくカレーや肉じゃがなどの普段のおかずの時に対してもなので、非常に気になってしまいます。
家で父親とチャーハンを食べている時に、大きく口を開け閉めしながら大きな音を立てているのが非常に気になりました。 それまでは特に意識していなかったから気になりませんでしたが、１度気になり始めると意識せずにはいられませんでした。
父親に言っても効果がない・改善しない理由
父親がクチャラーを改善しない背景には、年齢・性格・家庭内の力関係が複雑に絡んでいます。
まず、父親世代は「食事マナーは家庭の文化であり、直す必要がない」という価値観が強く、注意されても“自分が悪い”と認めにくいです。
また、子どもから指摘されること自体がプライドを刺激し、「そんな細かいことで文句を言うな」と反発しやすい。
さらに家庭内で父親の立場が強い場合は、そもそも子どもの意見を“対等な指摘”として受け取らず、改善につながりにくいです。
父親に直接言わずに改善を促す工夫
まず、食事マナーの話をしたり、友達のこととしてクチャラーについて認識させましょう。
さらに、テレビ番組・ネット記事・医療系の情報など“第三者の意見”をさりげなく共有すると、父親は子どもの指摘より受け入れやすいです。
父親のクチャラーについてさらに詳しくは以下の記事をご覧ください。
母親がクチャラーの場合｜傷つけずに伝える方法
母親のクチャラーを直すには、「マナー」ではなく“ちょっとした癖の調整”として伝えることが大切です。
長年の習慣は悪気がないまま続いていることが多く、責めるより「こうすると食べやすいよ」「最近気になって…」と柔らかく促すほうが受け入れられやすいです。
母親がクチャラー体験談
実家での夕食時に気になりました。煮物や漬物など、少し歯ごたえのあるおかずを食べている場面で、家族みんなでリビングに集まり、テレビを消して静かに会話をしていました。
その中で母親が食事をするたびに口を開けて咀嚼し、クチャッという湿った音が部屋に響き、落ち着いた空気の中でその音だけが強く目立ち、会話に集中できなくなることがありました。
母親は早くご飯を食べるためにくちゃくちゃと音をたてながら食べています。
普通の白米やおかずを食べているだけではありますが、口を開けてしまっているために音が強く出ています。
基本的に毎日一緒に食べているので音が気になってしまいます。
母親を傷つけない言葉選び
「音が気になってしまって…」「こうしてくれると助かるよ」と、相手の人格ではなく“行動だけ”に触れるのがポイント。
最後に「聞いてくれてありがとう」と感謝を添えると、母親のプライドを傷つけずに受け入れてもらいやすくなります。
親にクチャラーを言える人と言えない人の違い
例えば、家族の中にストレートに物を言う人がいて、相手の気持ちをあまり考えない場面を見て育つと、 「言うとトラブルになる」「言い方は大事だ」 という価値観が強くなります。
結果として“言わないほうが平和”という判断をしやすくなるというわけです。
逆に、意見を伝えるときに相手への配慮がある家庭では、 「言っても関係は壊れない」という安心感が育ち、自然と親にも伝えやすくなります。
| 区分 | 親に言えない家庭 | 親に言える家庭 |
|---|---|---|
| 家庭の空気 | 親の権威が強く、逆らいにくい | 親に意見を言い合えるフラットな関係 |
| 過去の経験 | 親に注意すると怒られた 空気が悪くなった経験がある | 親に指摘しても受け止めてもらえた経験がある |
| 家族文化 | 親は食事マナーに無頓着で、指摘が“神経質扱い”されやすい | 親にマナーへの意識が一定あり、注意が自然に受け入れられる |
| 心理的ハードル | 親を傷つけたくない・揉めたくない気持ちが強い | 親との関係が壊れない安心感がある |
| 立場・力関係 | 親が強く、子ども側が弱い立場になりやすい | 子ども側の発言力が強い、または親と対等 |
私自身、親にクチャラーを指摘できるかって言ったら「言えない派」なんですよね。
不機嫌になってめんどくさくなりそう、というのが一番の理由です。
ただ親にクチャラーを直してほしいとは思ってるので、言い方ってすごく大事だなと思っています。
高齢の親がクチャラー化する理由
高齢の親がクチャラー化した背景には、加齢による口の機能低下・歯の問題・認知機能の変化が重なって起こるケースが多いです。
噛む力や舌の動きが弱くなると口が開きやすくなり、入れ歯のズレや歯の欠損があると咀嚼音が出やすくなります。
さらに、認知機能が低下すると「音を立てている」という自覚そのものが薄れ、注意しても改善しにくくなることもあります。
高齢な親を持つ人の体験談
母（80代）はB型でおおざっぱ夕食のみ一緒に食べるのですが、TVを付けていても聞こえるぐらいの音で、どの食べ物でも基本音が出るのですが特にお肉を食べる時はくちゃくちゃうるさいです。
肉の中でもステーキ、ジンギスカンのラム肉などは特にひどいです。
食べ方としては口を閉じて食すのではなく常に半分くらい開いた状態、たまに口の中が見えてしまうのでなるべく母親の方を見ないで食べます。
音もあわせて食欲がなくなります
場面は休日の夕方、自宅で家族皆で、テレビを見ながらご飯を食べている時。
父親が母親の作った肉料理を食べている時です。
父親は60代で、かなり掃除好きだか抜けている所があり、自覚をしているかどうか分からないが、食べている時にややくちゃくちゃと音を立てながら食べているのが気になった。
年齢とともに「食べ方」が変わるメカニズム
年齢を重ねると、噛む力・舌の動き・唾液量が少しずつ低下し、若い頃とは食べ方が変わってきます。
噛み合わせのズレや歯の欠損、口呼吸の癖が加わると、口が開きやすくなりクチャラー化しやすくなります。
これは“マナーの問題”ではなく、加齢による自然な変化として多くの人に起こる現象です。
歯科・嚥下機能のチェック
クチャラーの原因が、噛み合わせ・舌の動き・口の筋力低下など機能面にある場合、歯科でのチェックで改善できます。
入れ歯の調整や噛み合わせの見直し、舌や口周りのリハビリで音が軽減するケースもあります。
本人の努力だけでは難しい問題ほど、専門家の評価が効果的です。
高齢の親に「マナー」ではなく「健康」から伝える
高齢の親には「マナーの問題」として伝えるより、「噛みにくさや誤嚥のサインかもしれない」と“健康”を軸に話すほうが受け入れられやすいです。
「最近食べづらそうに見えたよ」「一度チェックすると安心だよ」と、
心配する気持ちを前面に出すと反発されにくく、自然に歯科受診へつなげられます。
実家暮らしや帰省で親のクチャラーに悩む人へ
実家暮らしや帰省中は、親のクチャラーに直面しやすく、逃げ場がないぶんストレスが強くなりがちです。
ここでは、親子関係を壊さずにできる現実的な対処法や、心を守るための工夫をまとめます。
実家での現実的な対処法
実家で親に直接言いづらい場合、席の位置を変えて距離を取る、キッチン側や端の席に座るなど“物理的な工夫”が最も効果的です。
また、食事時間を少しずらす、外で済ませるなど、自然に同席時間を減らす方法も有効。
クチャラーを無理に我慢し続けるより、環境を調整してストレスを最小限に抑えることが現実的な対処になります。
親との距離
毎日の食事が苦痛で、生活全体に影響が出ているなら、自立や距離を考えるタイミングです。
「帰宅が憂うつ」「食事の時間だけ避けたい」など、心身の負担が続く場合は、環境を変えることで初めて楽になるケースもあります。
親子関係を壊すためではなく、自分の健康とメンタルを守るための前向きな選択として距離を検討して良い時期です。
帰省中の親との関わり方
帰省は期間が限られているため、「今だけのこと」と割り切る視点が心を守ります。
テレビやラジオをつけて環境音を増やす、食事中は会話に意識を向けるなど、音から注意をそらす工夫が有効。
また、外食や買い物に誘導して食卓の時間を短くするのも一つです。
親のクチャラーについて完璧に我慢しようとせず、“逃げ道を作る”ことが大事ですよ(^^)/