食べ方が汚い人、あなたの周りにもいませんか？
クチャ音、犬食い、迎え舌、こぼし癖…。
見ているだけで気になってしまうのに、本人は全く悪気がないことも多く、指摘もしづらいですよね。
だからこそ、周囲はもやもやを抱えたまま距離をおいてしまいがちです。
本記事では、食べ方が汚い人の特徴や育ちとの関係についてお届けします。
食べ方が汚い人とは？定義や特徴＆周囲がドン引きしてる行動
クチャクチャ音、犬食い、迎え舌、こぼし癖など、見た目や音に表れる特徴が多く、マナー意識や身体的要因が絡むこともあります。
クチャクチャ音を立てる
食べ方が汚い人の特徴1つ目は、クチャクチャ音を立てることです。
噛んでいる最中に口が開き、舌や唇が鳴ることで不快な音が出る状態。
噛む力の弱さや口呼吸のクセがあると音が出やすく、周囲にストレスを与える特徴として目立ちやすいです。
口をあけて食べる・食べながら喋る
食べ方が汚い人の特徴2つ目は、口を開けて食べることです。
咀嚼中に口が閉じず、食べ物が見えてしまう食べ方。
咀嚼音がもれやすく、育った環境で注意されなかった場合に習慣化しやすい特徴です。
また口に食べ物がある状態で話すことで、これもまた不衛生な印象を与えます。
食べ物をこぼす
食べ方が汚い人の特徴3つ目は、「食べ物をこぼす」です。
口元のコントロールが弱く、噛み切り方やスプーンの使い方が不安定でこぼしやすくなります。
集中力の欠如や幼少期の食事習慣の影響が大きく、周囲から「だらしない」と見られがちです。
犬食いする
食べ方が汚い人の特徴4つ目は、犬食いです。
犬食いとは、顔を食器に近づけて書き込むように食べる姿勢のこと。
姿勢の悪さや急いで食べる癖が原因で、見た目の印象が悪いです。
食事マナーでもたびたび話題になる食べ方ですよね。
迎え舌になる
食べ方が汚い人の特徴5つ目は、迎え舌になることです。
迎え舌とは、食べ物を迎えるために舌が前に出てしまう癖のこと。
舌の位置が悪い人や、噛み合わせの問題でも起こりやすく、クチャ音の原因にもなります。
一方、無意識の癖なので、本人は気づきにくいのが特徴です。
箸の持ち方が極端に変
食べ方が汚い人の特徴6つ目は、箸の持ち方がおかしいことです。
箸を正しく持てず、握り箸・刺し箸など不自然な使い方になります。
幼少期に矯正されなかった場合に定着しやすいです。
見た目の印象が悪いだけでなく、食べこぼしの原因にもなります。
肘をついて食べる
食べ方が汚い人の特徴7つ目は、肘をついて食べることです。
肘をつきながら食べることで姿勢が崩れ、だらしない印象を与えます。
家庭での注意不足や食事中の集中力の低さが背景にあり、他の食事マナーとセットで指摘される特徴です。
食器を持たない
食べ方が汚い人の特徴8つ目は、食器を持たないことです。
茶碗やお皿をもたずにテーブルに置いたままたべるため、前かがみになって犬食いに近い姿勢になりやすくなります。
見た目の印象が悪く、嫌われる作法のひとつです。
テーブルを汚す
食べ方が汚い人の特徴9つ目は、テーブルを汚すことです。
食べこぼしや汁の飛び散りが多く、食後のテーブルが汚れやすい状態。
箸使いの未熟さや姿勢の悪さが原因で、周囲から「雑」「だらしない」と判断されやすいです。
ゲップする
食べ方が汚い人の特徴10つ目は、ゲップすることです。
食事中のゲップは配慮の欠如として、周囲からかなり嫌われる行為です。
清潔感やマナーの低さを一層際立たせ、恋愛や職場のほか、家族内でさえ距離を置かれやすい典型となります。
食べ方が汚い人の主な原因
食べ方が汚い人は、なぜそうなってしまうのでしょうか？
主な原因について解説していきます。
家庭環境や幼少期のしつけ
食べ方というのは、本当に千差万別で、その影響は幼少期の食事環境が大きく影響します。
子供の頃に食事マナーを教わらなかったり、注意されずに育つと、汚い食べ方がそのまま定着します。
しかし本人は「普通」と思い込んでいるため改善が難しく、大人になってから差が出やすいです。
口呼吸や鼻づまり
鼻づまりによる口呼吸が習慣化すると、口が開きやすく咀嚼音が漏れやすく、汚い食べ方になりがちです。
本人の努力だけでは改善しにくい身体的要因としてよく見られます。
歯並びや噛み合わせ・顎の筋力低下
噛み合わせや歯並びの悪さ、あごの筋力不足で食べ物をうまく噛めず、音が出たり口が開きやすくなったりします。
これも努力だけでは改善できないため、歯医者や耳鼻科への受診をおすすめします。
食べ方が汚い人への対処法・指摘のコツ
食べ方が汚い人への対処法や指摘のコツについてみていきましょう。
【体験談】食べ方が汚い人へ｜みんなはどう伝えてる？
【母親に対して】
できるだけ角が立たないように、最近少し音が響いている気がするけれど大丈夫かと遠回しに伝えました。母は最初は驚いた様子でしたが、自分では気づいていなかったようで、その後は口を閉じて食べることを意識してくれるようになりました。
30代・男性
【父親に対して】
以前は「くちゃくちゃうるさいよ！」と言っていたのですが、最近は高齢のせいかあまりきつく言いますと癇癪をおこすので、「くちゃくちゃ音がするよ、デイサービスでおやつ食べる時とか将来施設に入った時に育ちが悪い人だと思われるよ」というようにしています。
50代男性
【友達に対して】
その場では雰囲気を壊したくなかったため、強く指摘することは控えました。ただ、何度か気になる場面があったので、タイミングを見て少し音が気になるかもと軽く伝えました。相手も自覚がなかったようで、その後は少し気をつけてくれるようになり、大きく気になることはなくなりました。強く言いすぎず、やんわり伝えてよかったと感じています。
40代・女性
食べ方が汚い！傷つけずに伝えるフレーズ集
食べ方について伝える際は、相手のプライドを気づ付けず、反発を招かない伝え方が重要になります。
傷つけずに伝えるフレーズ集
「ちょっと気になることがあるんだけど、食べるときに口が開いて音が出ちゃってるかも。」
「無意識かもしれないけど、迎え舌になってる時があって食べづらそうに見えたよ。」
「顔を近づけて食べるように見えるときがあって、犬食いっぽく見えちゃうかも。」
「箸の持ち方が不安定に見えるときがあって、意外と見られてるから気を付けたほうがいいかも」
「食べながら話すと口の中のものが見えてよくないよ。周りの印象も悪くなるから一緒に気を付けよう」
「肘ついて食べると食事マナー的によくないよ。とくに外では気を付けたほうがいいかも」
直らない時のストレス軽減対策
注意しても直らない相手と向き合うと、こちらばかりが疲れてしまいますよね。
そんな時は、距離をとる・席を変える・食事回数を減らすなど、関わり方を調整するのが現実的です。
またイヤホンや環境音で刺激を減らしましょう。
相手を変えようとせず、自分のストレスを最小化する工夫に切り替えることで負担が大きく軽減されます。
【本人向け】汚い食べ方を改善する方法
食事マナーが不安な人って意外に多いんですよね。
しかし始めから本格的な食事マナーを勉強する必要はありません。
意識を変えるだけで見た目も印象も大きく変わります。
汚い食べ方の改善方法①口を閉じて噛むを徹底
まずは口を閉じて噛むを徹底することが初めの一歩。
咀嚼音が減り、見た目の印象も大きく改善します。
意識するだけで変わる基本動作なので、食べ方が気になる人ほど最初に取り組むべきポイントです。
汚い食べ方の改善方法②一口の量を減らす｜正しい姿勢を意識
一口の量を少なくし、背筋を伸ばして食べるだけで食べこぼしや犬食いが大幅に減ります。
自分の食べ方について動画を撮ってみたり、鏡を置いて食べてみたりするのも効果的です。
汚い食べ方の改善方法③耳鼻科や歯科での根本治療
鼻づまり、口呼吸、噛み合わせの悪さ、舌の癖など、身体的な問題が原因の場合、自己努力だけでは改善が難しいです。
耳鼻科や歯科で診断を受けることで根本原因にアプローチでき、長年のクセが改善されるケースもあります。
実際に歯医者や耳鼻科などで改善した人の体験談は以下の記事にまとめています。
食べ方が汚い人は人生において損｜正しい食べ方は一生の財産
食べ方が汚いと、人間関係・恋愛・仕事のすべてで、いつの間にかあなたの評価を下げてしまいます。
正しい食べ方を身に着ければ、印象も出会いも好転し始めるかもしれません。
食べ方が汚いと恋愛・結婚対象から除外される
食べ方が汚いと、どれだけ性格や外見が良くても恋愛や結婚の候補から外れやすくなります。
生理的な不快感はどうしようもないんです。
長期的な関係ほど、「一緒に食事ができない」という理由で振られてしまいます。
食べ方が汚いとビジネスシーンでの信用失墜
仕事がどれだけできても、食べ方が汚いとそれだけでマイナスブーストがかかります。
仕事の能力とは関係なく、「雑」「配慮がない」と判断されるからです。
ビジネスは細かな所作も評価対象。
食事マナーの悪さは、社会人としての信頼を大きく損なってしまいます。
食べ方は意外と見られている
食事マナーは、自分が思う以上に周囲から見られています。
家族や友達、職場、初対面の相手まで、食べ方はその人の育ちや鏡を映す「生活の素顔」。
無意識のクセが社会的評価に直結しやすく、人生全体の印象も左右するんです。